No. Solo necesitas unos auriculares, un lugar tranquilo y darte permiso para escuchar mi voz que te guiará y acompañará mientras tu mente inconsciente hace el trabajo.

Dedicarte 30 minutos al día puede ser más fácil de lo que imaginas.

Este audio curso te acompaña para que ese tiempo contigo no lo sientas como un esfuerzo, sino como un descanso.

Lo escuchas cuando lo necesites, sin prisas ni horarios, y se adapta a tu rutina.

No. Puedes seguir el orden sugerido o volver a un audio concreto cuando lo necesites.

Es un estado de atención enfocada hacia adentro, similar a una meditación, que te permite conectar con tus emociones y recursos internos. En el curso utilizarás audios con Hipnosis Ericksoniana para facilitar este proceso de manera suave, respetuosa y terapéutica.

Están pensados como un recorrido que va de lo más físico y sencillo a lo más simbólico, pero puedes hacerlos en el orden que sientas. Lo importante es que te des ese espacio contigo.

Los audios están grabados para ayudarte a entrar poco a poco en ese estado de conexión contigo. No necesitas “hacerlo bien”, solo estar presente

Sí, puedes acceder desde cualquier dispositivo con conexión a internet: móvil, tablet u ordenador.

Ningún curso grabado puede sustituir la personalización y profundidad de una terapia individual.

 Es un recurso de autocuidado complementario que puede ayudarte a acompañarte mejor en tu día a día.